Как освободиться от негативных энергий

 Здоровье, Личностный рост          Обсудить

Сбалансируйся  перед  сном

[note] Сбалансируйтесь вечером перед сном  с помощью ванночки для ног[/note]

Почему это важно

негативные энергииЗа день мы накапливаем слой за слоем всевозможные эмоционально - энергетические следы, многие из которых выводят нас из равновесия.

Для того, чтобы освободить от "статического электричества" наши души и тела - негативных эмоций, сомнений,  тревог и просто общего физического дискомфорта, отлично помогает  такая .

Как это сделать?

Подготовьте кувшин или ковшик с холодной водой, теплые носки, свечу, поваренную соль и арома - мяты масло или эвкалипта.

Зажгите  свечу, поставьте на стол.

Налейте в таз достаточно горячую воду (как при лечении простуды), поставьте  рядом емкость с кипятком, откуда вы будете подливать воду (все это удобно делать на кухне).

Возьмите в руку  горсть соли, капните  туда несколько капель арома - масла, подумайте о том, что эта соль впитает в себя  все , которые вы невольно собрали за прошедший день ( в том числе - случайно: в магазине, транспорте, на работе и т. д.). После этого высыпьте соль в воду и начинайте процедуру.

Опустив ноги, сядьте с прямой спиной, возьмите свечу в руки ( можно маленькую на блюдечке), и спокойно, без специальных усилий  размеренно дышите, глядя на огонек свечи. Почувствуйте, как разогреваются ваши ноги, кровь притекает вниз, а вместе с ней, по ногам  спускается вся "смурь", мешающая  вам чувствовать себя хорошо и свободно.

Можно представить, как от затылка, по позвоночнику, через "копчик" и далее  по бедрам, коленям и голеням уходит любое  напряжение, любые  эмоциональные "лохмотья" прошедшего дня.

Подливайте воду по мере необходимости. Через 10-15 мин. приподнимите  одну ступню и быстро окатите  ее холодной водой! Хорошо вспомнить детскую присказку: "С гуся вода, а с Танечки ( Ванечки) - худоба!"

Cразу же разотрите ногу, наденьте  теплый носок, а потом повторите  процедуру со второй ступней.

После этого встаньте  устойчиво на обе ступни ( как при дыхании из неба) и глубоко вдохните - выдохните из Сердца. Спокойно и умиротворенно. Желательно  сразу же отойти ко сну. Но не принципиально - вы можете делать эту процедуру даже днем, если надо быстро и существенно  уравновеситься!

Понравилось? Напишите в комментариях: Как тебе спалось!

Автор этой волшебной процедуры: Светлана Добровольская - практический психолог, семейный психотерапевт с 15-летним стажем.

Еще посмотрите:

Почему вы себя не любите

Письмо про энергии

Как поменять свою реальность

Об авторе Вера Копылова

Приветcтвую Вас на страницах своего блога! Больше обо мне можно узнать на странице "об авторе"...  Все статьи автора